Coaching opties

Voedingsbegeleiding

Hierbij krijg je een persoonlijke voedingsbegeleiding. Aan de hand van een uitgebreide vragenlijst krijg je van mij gepersonaliseerde macros, cues om je klachten te verhelpen en doelen na te streven, persoonlijke suppletie begeleiding en lifestyle tips om jouw lichaam nog extra te ondersteunen. Je krijgt geen kant-en-klaar voedingsschema, maar ik leer je bewust omgaan met voeding, zodat jij na de coaching weet hoe jij je lichaam op de juiste manier kan ondersteunen. Je krijgt wel een hormoon-proef recepten boekje zodat je genoeg inspiratie hebt om hormoon-proef te koken! 

Elke week vul je de biofeedback in en hebben we contact via messenger. Zo kan ik je van kortbij opvolgen en bijsturen waar nodig.  

Trainingsbegeleiding

Hierbij krijg je een persoonlijk trainingsschema voor jouw doelen en rondom jouw cyclus dat ik heb opgebouwd aan de hand van een uitgebreide vragenlijst. Je weet dus exact wanneer je je lichaam kan pushen en wanneer je je lichaam beter even wat extra rust gunt. Daarnaast voorzie ik ook videos bij elke oefening zodat jij exact weet hoe je de oefening moet uitvoeren. 

Elke week vul je de biofeedback in en hebben we contact via messenger. Zo kan ik je van kort bij opvolgen en bijsturen waar nodig.  

Full option: voeding + trainingsbegeleiding

Hierbij krijg je een persoonlijke voedingsbegeleiding en trainingsbegeleiding. Aan de hand van een uitgebreide vragenlijst krijg je van mij gepersonaliseerde macros, cues om je klachten te verhelpen en doelen na te streven, persoonlijke suppletie begeleiding en lifestyle tips om jouw lichaam nog extra te ondersteunen. Je krijgt geen kant-en-klaar voedingsschema, maar ik leer je bewust omgaan met voeding, zodat jij na de coaching weet hoe jij je lichaam op de juiste manier kan ondersteunen. Je krijgt wel een hormoon-proef recepten boekje zodat je genoeg inspiratie hebt om hormoon-proef te koken! 

Daarnaast krijg je een persoonlijk trainingsschema voor jouw doelen en rondom jouw cyclus. Je weet dus exact wanneer je je lichaam kan pushen en wanneer je je lichaam beter even wat extra rust gunt. Daarnaast voorzie ik ook videos bij elke oefening zodat jij exact weet hoe je de oefening moet uitvoeren. 

Elke week vul je de biofeedback in en hebben we contact via messenger. Zo kan ik je van kortbij opvolgen en bijsturen waar nodig.  

Kopie van Coaching opties-2.png